다이어트 효과 극대화 시키기! 기초대사량 높이는 7가지 방법!

튜브박스 0 2022.05.02 01:12

https://youtu.be/Q7DkolxQeRE
[기초대사량 높이기]

1. 물 마시는 습관 기르기
2. 근육량 기르기
3. 단백질 충분히 섭취하기
4. 규칙적인 식사하기
5. 최소 6시간 이상 숙면하기
6. 늦은 시간 커피 줄이기
7. 야식 피하기

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